La meditación beneficia la neuroplasticidad del cerebro Al meditar cada día, somos capaces de ver los factores de estrés en nuestras vidas desde una nueva perspectiva. En lugar de ver el estrés como un obstáculo, podemos llegar a verlo como…
El Hatha yoga se ha convertido en uno de los tipos de yoga más populares ya que permite desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y la postura. Todo eso teniendo cuenta que es fácil de practicar para casi cualquier persona.…
Es posible que hayas llegado a este post porque has oído hablar del Mindfulness (o atención plena) y quieres saber de qué se trata. Definir el mindfulness es muy sencillo: El mindfulness consiste en poner toda tu atención en el…
Si tienes problemas para conciliar el sueño por la noche, no está solo. De hecho entre el 35 y el 50% de los adultos de todo el mundo tienen síntomas de insomnio. Para muchas personas, la dificultad para dormir está…
La acupresión es una terapia tradicional china que es practicada por profesionales de la salud en todo el mundo. Sin embargo es posible disfrutar de sus beneficios desde tu propia casa. A diferencia de la acupuntura, la acupresión no perfora…
Dolor de espalda y Yoga son dos temas que encajan a la perfección. Por un lado el dolor de espalda es un problema muy generalizado. Se estima que aproximadamente el 80% de la población sufrirá dolor de espalda en algún momento…
Origen del Bikram Yoga Bikram Choudhury nacido en la India el año 1946 es el creador de esta especialidad dentro del Yoga. Campeón de Yoga en su país durante años, estudió Hatha Yoga y empezó a popularizar su propia técnica en…
En los últimos años la meditación está teniendo un gran resurgimiento y parte de este éxito es debido a su capacidad para hacer frente a los problemas de la vida cotidiana. De hecho la meditación se ha vuelto muy común…
Origen de AcroYoga El acroyoga es un nuevo estilo de yoga que se basa en una combinación única de yoga y acrobacia. También puede integrar el masaje de yoga tailandés, conocido por su capacidad para aliviar el estrés y promover…
El origen místico del kundalini Nace en la India y el Tibet como una ciencia secreta que se transmitía de profesor a alumno de forma oral. Siendo una disciplina milenaria, hasta la década de los 70 no fue revelado al…
El Iyengar Yoga es un conjunto de ejercicios físicos, mentales y de respiración, pero también es una serie de reglas y códigos de conducta que pone al ser humano en armonía con él mismo, con los demás, con la naturaleza…
Mejora tu postura y respiración El Pilates al igual que el Yoga pone gran énfasis en la perfección de los movimientos por encima del número de repeticiones. Gracias a esto conseguirás una mejor postura de la espalda y un mayor…