¡Oferta!

Mindfulness en la vida cotidiana – Jon Kabat-Zinn

20,00 18,00

Mindfulness en la vida cotidiana. Es el libro de referencia para todas las personas interesadas en el Mindfulness, la meditación o una vida más plena y consciente.

Ver precio

Descripción

¿De qué trata Mindfulness en la vida cotidiana?

Mindfulness significa conciencia plena, pero son tantas las distracciones cotidianas que parezca mentira conseguirlo.

Preocupadas por los problemas del pasado y las preocupaciones por el futuro se nos olvida vivir el momento presente.

Abría que preguntarse si en realidad a quienes han diseñado nuestra educación les interesa que seamos personas plenamente conscientes.

Mindfulness en la vida cotidiana es una práctica “guía de viaje” para ser más conscientes de cada pensamiento, disfrutar el momento presente y poner en nuestro horizonte aquello que realmente nos interesa.

El autor tratará de convertirte en el ser que realmente eres. Que vuelvas a sentirte parte de la naturaleza, que recuerdes como era eso de saborear, oler, tocar y ver el mundo en su plenitud nuevamente.

Todo esto en definitiva es el Mindfulness. Una técnica, o más bien un estilo de vida, que hunde sus raíces en la tradición y la meditación budista, pero cuyos efectos en cuerpo y mente son estudiados y recomendados en occidente.

Sobre el autor

Jon Kabat-Zinn trabaja en Estados Unidos en la universidad de Massachussets donde es profesor emérito. Está especializado en la reducción del estrés y es fundador del Centro de Estudio de Mindfulness para la Medicina.

Dirige cursos y talleres por todo el mundo para dar a conocer sus técnicas de reducción de estrés y Mindfulness.

¿Qué encontrarás en Mindfulness en la vida cotidiana?

El autor te ofrece sus reflexiones, recetas y técnicas para cada tipo de persona o situación. Ejercicios de meditación y concentración propios del estilo de vida Mindfulness. Te lleva de viaje desde una vida en “piloto automático” hasta una vida plena, más tranquila y mucho más verdadera.

Es un libro fácil de leer y una autentica referencia para cualquier persona interesada en la meditación y el Mindfulness. Escrito con un lenguaje sencillo y que apetece tener cerca para consultarlo a menudo.

Nº de páginas: 272 págs.
Editorial: PAIDOS IBERICA
Lengua: CASTELLANO
ISBN: 9788449322778