Practicar meditación unos minutos antes de dormir puede tener un impacto positivo en la calidad del sueño. Estos son nuestros consejos para hacerlo de forma correcta.
Mindfulness es una práctica que se centra en la atención plena. Esta forma de entrenamiento mental se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar.
La meditación para dormir puede ayudarte a tener un sueño más reparador y más profundo. Si no tienes tiempo para practicarla, no te preocupes. Estos consejos te ay
Consejos para Combatir la Ansiedad con la Meditación. Descubre nuestros 12 + 1 consejos para frenar la ansiedad gracias a la meditación y poner claridad en tus pensamientos.
En este artículo encontrarás una selección de los mejores libros y cursos de meditación para principiantes, personas que empiezan a practicar la meditación o que la quieren iniciar