Cómo la meditación cambia el cerebro
La meditación beneficia la neuroplasticidad del cerebro Al meditar cada día, somos capaces de ver los factores de estrés en…
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Cuál es la mejor dieta para el yoga: una lista de alimentos y bebidas a evitar
El yoga es una práctica holística que utiliza el cuerpo y la mente en un proceso continuo de crecimiento y…
Cómo usar cuencos tibetanos para meditar
Ese cuenco tibetano que tienes en casa no solo es bonito y tiene un sonido maravilloso, también puede servirte para…
Cómo meditar en la cama antes de dormir
¿Es buena idea meditar en la cama antes de dormir? Algunas personas se preguntan si es una buena idea meditar…
Yin yoga, qué es y beneficios
Hay muchos estilos diferentes de práctica de yoga en España y Latinoamérica, muchos de ellos los hemos tratado en este…
Power yoga qué es y beneficios físicos
El yoga tiene muchos tipos y prácticas diferentes. Cada una tiene su propio tipo de disciplina, enfoque y objetivos. El…
Asthanga yoga qué es y primeros pasos
Origen del Asthanga yoga En sánscrito, la antigua lengua de la India, la palabra «Ashtanga» significa «ocho pasos» o también…
Posturas de yoga para mejorar el sueño
El yoga ayuda a relajar los músculos y la mente. Más del 55% de las personas consideran que el yoga…
Cuencos tibetanos qué son y cual comprar
Qué es un cuenco tibetano Los cuencos tibetanos son instrumentos utilizados durante la meditación. Es un instrumento parecido a una…
Hatha Yoga características y beneficios
El Hatha yoga se ha convertido en uno de los tipos de yoga más populares ya que permite desarrollar la…
Mindfulness qué es y beneficios
Es posible que hayas llegado a este post porque has oído hablar del Mindfulness (o atención plena) y quieres saber…
Beneficios de la meditación para dormir
Si tienes problemas para conciliar el sueño por la noche, no está solo. De hecho entre el 35 y el…
Beneficios acupresión
La acupresión es una terapia tradicional china que es practicada por profesionales de la salud en todo el mundo. Sin…
Dolor de Espalda y Yoga – Causas del Dolor
Dolor de espalda y Yoga son dos temas que encajan a la perfección. Por un lado el dolor de espalda es…
Bikram yoga características y beneficios
Origen del Bikram Yoga Bikram Choudhury nacido en la India el año 1946 es el creador de esta especialidad dentro…
Mejores libros y cursos de pilates para principiantes
Muchas personas prefieren practicar Pilates en casa y hoy por hoy es posible hacerlo siguiendo una guía de ejercicios. En…
Como elegir esterilla de yoga
Hace años solo existía un tipo de esterilla de Yoga. Estaban fabricadas en espuma de PVC y apenas podíamos elegir…
Meditación y Ansiedad, meditación guiada para combatir la ansiedad
En los últimos años la meditación está teniendo un gran resurgimiento y parte de este éxito es debido a su…
Mejores libros y cursos de meditación para principiantes
Meditación para Dummies Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora…
Mejores libros y cursos de yoga para principiantes
Anatomía del Yoga El libro habla sobre el efecto del Yoga en músculos, tendones, huesos y articulaciones. Acompaña a cada…
Acroyoga características y beneficios
Origen de AcroYoga El acroyoga es un nuevo estilo de yoga que se basa en una combinación única de yoga…
Kundalini Yoga características y beneficios
El origen místico del kundalini Nace en la India y el Tibet como una ciencia secreta que se transmitía de…
Iyengar yoga características y beneficios
El Iyengar Yoga es un conjunto de ejercicios físicos, mentales y de respiración, pero también es una serie de reglas…
Yoga de donde viene
Se sabe que el Yoga tiene su origen en la actual India, pero la fecha aproximada de su creación no…
Yoga y escoliosis posturas para una espalda recta
Un estudio de varias universidades norteamericanas demuestra que practicar una postura básica de Yoga puede ayudar a corregir la curvatura…
Beneficios del pilates
Mejora tu postura y respiración El Pilates al igual que el Yoga pone gran énfasis en la perfección de los…