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Cuencos tibetanos, Qué son y Cuál Comprar

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Qué es un cuenco tibetano Los cuencos tibetanos son instrumentos utilizados durante la meditación. Es un instrumento parecido a una campana pero en este caso se toca de forma invertida y se sostiene con una mano o bien con un cojín. Los cuencos tibetanos se utilizan para abrir los chakras y para sanar tanto la […]

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Meditación y Ansiedad, meditación guiada para combatir la ansiedad

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En los últimos años la meditación está teniendo un gran resurgimiento y parte de este éxito es debido a su capacidad para hacer frente a los problemas de la vida cotidiana. De hecho la meditación se ha vuelto muy común para mitigar tanto el estrés como la ansiedad. Incluso para eliminar ataques puntuales de pánico. […]

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Ayurveda, nutrición, alimentos y consejos

Miles de años antes de que la medicina moderna proporcionará una evidencia científica de la conexión entre la mente y el cuerpo los sabios en la India ya desarrollaron la Ayurveda, que sigue siendo uno de los sistemas de salud entre mente y cuerpo más poderosos del mundo. Más que un mero sistema de tratamiento […]

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Como elegir esterilla de Yoga

como elegir una estera de yoga dependiendo del tipo de material grosor

¿Qué debes tener en cuenta para elegir una esterilla de Yoga? No cometas el error de comprar una esterilla que no se adapta a tus necesidades, ten en cuenta estos consejos para elegir bien el material y el grosor adecuado de tu estera.